Konditionstraining
Konditionstraining

Das Konditionstraining ist ein wichtiger Bestandteil der ganzheitlichen Ausbildung der Sportart Tennis.
Wir bieten Konditionstraining regelmäßig in der Sommersaison an sowie bei Bedarf im Winterhalbjahr.

Unsere Angebotspalette bietet Ihnen:
  •     Konditionstraining (für Leistungsteam verpflichtend)
  •     Cardio-Tennis (wird in regelmäßigen Abständen angeboten)
  •     Fitness-Tests (Hit and Turn, uvm. )
  •     Lauftreff
Wir empfehlen außerdem zum Training bzw. Wettkampf eine entsprechende Vorbereitung ("Warm up") sowie eine Nachbereitung ("Cool Down").

Informationen Konditionstraining
Die Kondition ist neben dem Geist/Kopf und der technischen Fertigkeit eine wichtige Base für jede Sportart – insbesondere für Tennis! Daher hat ein Konditionstraining einen hohen Stellenwert im gesamten Trainingsplan eines Sportlers/-in. Neben dem Aufbau von Muskeln und der verbesserten intramuskulären Koordination wird nicht nur Fett abgebaut, sondern es dient auch dem Training des Herz-Kreislauf-Systems. Der Begriff Kondition definiert sich aus Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Ausdauer. Trainiert werden möglichst alle Bereiche, eben so wie der spezielle Bedarf der Sportart es fordert.

Quelle: http://www.sportunterricht.de/lksport/ueberkond.html

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